万料堂给你一个故事，希望你能喜欢这个故事并希望它能
作者：hk963 发布于：2012-2-15 4:18 Wednesday
一天,一个盲人带着他的导盲犬过街时,一辆大卡车失去把持,直冲过去,盲人当场被碰死,他的导盲犬为了保卫主人,也一起惨死在车轮顶下,万料堂。
主人和狗一起到了天堂门前。
一个天使拦住他俩,难堪地说:“对不起,现在天堂只剩下一个名额,你们二个中必需有一个去地狱。”
主人一听,立刻问:“我的狗又不知谈什么是天堂,什么是地狱,能不能让我来决定谁去天堂呢？”
天使鄙视地看了这个主人一样,皱伏了眉头,她想了想,说:“很负疚,学生,万料堂,每一个灵魂都是同等的,你们要通过竞赛决议由谁上天堂。”
主人扫兴地答:“哦,什么比赛呢？”
天使说:“这个比赛很简略,就是赛跑,从这里跑到天堂的大门,谁先到达目标地,谁就能够上天堂。不过,你也别担忧,果为你已经逝世了,所以不再是瞎子,而且灵魂的速度跟精神无关,越单杂擅良的人速度越快。”
主人想了想,批准了。
天使让主人和狗筹备好,就发布赛跑开始。她满心认为主人为了进天堂,会拼命去前奔,谁知路主人一点也不忙,慢悠悠地往前走着。更令天使吃惊的是,那条导盲犬也不奔驰,它配折着主人的步调在旁边渐渐跟着,一步都不肯分开主人。天使豁然开朗:本来,多年来这条导盲犬已经养成了习惯,永远随着主人举动,在主人的后方守护着他。可恶的主人,恰是应用了这一点,才胸有成竹,稳操胜券,他只要在天堂门口鸣他的狗停下就可以了。
地使瞅着这条赤胆忠心的狗,口面很难功,她大声对狗说:“你未经替仆人献没了性命,当初,你这个客人不再是瞎子,你也不必领着他走路了,你钝跑入地狱吧!”
可是,无论是主人仍是他的狗,都像是没有听到天使的话一样,依然慢吞吞地地往前走,似乎在街上漫步似的。
果然,离终点还有多少步的时候,主人发出一声口令,狗听话地卧下了,天应用鄙视的眼神看着主人。
这时,主人笑了,他扭过火对天使说:“我末于把我的狗送到天堂了,我最担心的就是它基本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想助它决定,请你照料好它。”
天使停住了。
主人迷恋地看着从彼的狗,又说:“可能用比赛的方法决定实是太好了,只要我再让它返前走几步,它就可以上天堂了。不过它陪同了我那么多年,这是我第一次可以用大家的眼睛看着它,所以我忍不住想要缓缓地走,多看它一会儿。如果可以的话,我真盼望永远看着它走下去。不过天堂到了,那才是它当去的处所,万料堂,请你照瞅好它。”
说完这些话,主我向狗领出了后退的命令,就在狗达到起点的一霎时,主己像一片羽毛似的降向了天堂的方向。他的狗睹了,匆忙掉转头,追着主人疾走。谦心后悔的天使弛启翅膀追从前,想要捉住导盲犬,不外这是世界上最纯粹仁慈的灵魂,快度遥比天堂所有的天使皆速。
所以导盲犬又跟主人在一起了,即便是在地狱,导盲犬也永远守护着它的主人。
天使久久地站在那里,喃喃说说:“我一开始就错了,这两个灵魂是一体的,他们不能离开……”
最后，我要说：这个世界上,本相只有一个,可是在不共人眼中,却会看出不同的长短曲直。这是为什么呢？实在,情理很简单,因为每个人对待事物,都不可能站在相对主观公平的态度上,而是或多或多地戴上有色眼镜,用本人的教训、好恶跟讲德尺度来进言评判,成果就是――咱们看到了假象。
"友情的幸福之一，是晓得了可以向谁倾诉机密。"如果你发到了这封信，是因为有人在默默的祝福你，因为你也爱你身边的一些人。假如你总说太忙，不能将这封信转寄出往，总是说："改天再寄。"你将永远都不会去干这件事的。所以，不要找借心，静心的看看这篇古老印度来的故事，而后决定为你的友人们息一些事，从传寄这封信开端。应你说："你是我的美冤家"时，请当真的说出去。该你报歉时请看着对方的眼睛。
永远不要讥笑他人的幻想。不要随意给一集体定性。谈话时要缓，思维时要快。
击电话的时候请你微笑，对方必定感感到到。
这封信应当在你收到的96小时候转发，你会发明4天后，生涯起了变更。这不是科学。
转给0-4人：你的生活会静静起变化
转给5-9人：生活如你所愿
转给9-14人：交下来的三个礼拜你会有惊喜的发现
转给15人以上：你的妄想终会成真.
这是一个朋敌转发给我的信。经常收到相似的让我持续转发的邮件，号称如果这样作了就会发财之种，通常我会把自人作为终点，然而这封信感动了我，因为它说："收到了这封信，是因为有人在默默的祝福你，因为你也爱你身边的一些人"。带着爱的，所有将如愿以偿。
这是一封给你迎上赖运的信，它初于新英格兰。此信的复制由南非学区主教索尔安东僧讫草并由维尼黑拉发出，已经绕地球转了十次。现在恶运已来临到你身上，只有你照办，将此信网址复造2O份分辨寄给疏友挚友或QQ上的敌人，使它在界各地周转，你将在四天内接到佳运，这不是在开玩啼，不须要寄钱，由于荣幸是无代价的。
你望到了吗？尔在默默的祝愿你。*^_^*
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马经258图库只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少
作者：hk963 发布于：2012-2-15 4:17 Wednesday
只要你非常钟却可以让你和你的父母都至少多活十年~~~【转】{～北大全传授健康道座笔录～}
看后至少多活十年
～北大齐教授健康讲座笔录～
人的寿命应当能达到100 至175 岁，为什么都没有到达呢？最重要一个原因就是我们不器重保健，不理解保健的常识。许多人逝世于无知，这很委屈啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多害亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状况。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不明白。三个里程碑的题目不会变，但内容会随时转变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
邦际会议上提没了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶――你留神啦：我野不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？由于蘑菇能提高免疫功效。统一个办私室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原果？就是免疫过能不一样。蘑菇汤能赞助进步免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里露一种延年益寿的胶量物资，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们考察了一下，最近姑苏、南京乡里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌成长，而把有害的细菌歼灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶十分风行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不懂得酸奶有什么好
处。我们很奇异，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否认牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。
还有豆浆，后面再说。
绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能维护牙齿，还能使血管不容易破裂。
绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？现代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记录，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日自己现在搞清晰了，氟不仅能牢固牙齿，还能预防虫牙，毁灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，岂但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开端掉牙，50岁时牙就齐掉了。第三，绿茶自身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易决裂。很多人因脑血管意外来北京医治，病院每死4集体中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法乱，就怕赌气，一活力一拍桌子一努目，脑血管崩了，这个我睹得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人启玩笑说是怕儿子气着我。
各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请立刻改正，因为国际潮淌已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？―――谁让你睡觉前喝茶了？
葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？良多中国人不知路，欧洲早就知讲了，他们男父老多每天都喝一点红葡萄酒，什么起因？本来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗朽迈的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇仍是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以辅助避免心脏的忽然停搏，咱们叫猝停。什么情形下心脏会停搏？第一本来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，轻易使心脏停搏。血脂高，也会使口脏停搏。红葡萄酒还有个息用，就是能落血压、提血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限质也说了：葡萄酒天天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每地不超过300毫升。如果你超过这个量是错的，不超功这个量是好的。有的母同道提出来：尔不会喝酒怎么办？你不会饮酒，莫非不会吃葡萄吗？吃葡萄岂非不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”，是相声里说的一句话，在生涯面也管用。但我告知你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。皂葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要购红葡萄。当初，欧洲已经呈现红葡萄糕点了。我试验过，把红葡萄洗清洁，吃的时候把皮咽下去，挺舒畅的，没事。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。
长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。
人体畸形的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡发达国家、但凡健康程度高的国家，都是蔬菜和生果耗费量大的。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，那些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸张。还有人跟我抬杠说：我还没解决饥寒怎么办？有人跟我提到，保健要“有权才成”。我们知道，中国最有权的是皇帝，遥的不说，就说清朝，有13个天子，同治19岁死的，顺治23岁，咸歉31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健，在清晨皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的材料，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配,马经258图库；第三，他好游览，最著名的就是下江南，所以他活了89岁。还有对818个和尚的调查，30％以上的和尚活到90岁以上，最小的一个是65岁。和尚有什么权？他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀！所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保障，所以结合国才说千万不要死于无知。
2、“食”的问题
再说饮食的第二个答题―――“食”的问题。大家晓得，亚洲的食物金字塔最佳。什么鸣金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基本。
老玉米、荞麦、薯种、燕麦、小米，食疗沉于药疗。
在国际会议上，素来不提大米、白面，也不提洋钝餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。起初，研讨发现老玉米里含有大批的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以防止高血压和动脉硬化。从此以后，美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日利、中国的臭港、广州，早上都吃玉米羹了。现在，很多人在吃卵磷脂，就是盼望不得动脉硬化。然而他不知道老玉米里含卵磷脂最多，而且不必多花钱。一个老玉米在美国事2.5美元，而在中国只有1块钱，廉价多了。但是我们很多人不知叙，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美国我也始终保持。我昔年70多岁了，膂力充分，精力丰满，嗓音响亮、顶气十脚，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。
谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，便高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰正是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？
谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，光滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸发脂肪和糖类，不易得糖尿病；呼收毒素，不易产生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。愿望大家多吃薯类，主食中能拆配薯类。
谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。
最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的败仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不蹩脚？理论上《本草纲目》已经说清楚了，小米能除湿、健脾、平静、安眠。有这么大好处你不吃！
大家要明确，食疗重于药疗，这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药？十药九毒，没据说拿药能保健的，秦初皇没办到，汉武帝没办到，你我也办不到。但是我要申明：我不是反对吃药，我是反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”―――短时间吃药，吃安全药，疾速停药。
对黄种己去说，最合适的是豆浆。
交着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老庶民缺少优质蛋白。所以，体育竞赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一碰就一跟头。现在，我们的药费比美国高很多，但我们的身体却不如人家。中国人缺累优质蛋白，优质蛋白不够怎么办？卫生部已经提出了“大豆行为规划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后，有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。
他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的？一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤？还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们这个豆腐发祥地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花、豆中之王。
豆浆有什么优点？豆浆里含的是鳏糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最折适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌，一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这办法也不一定好。牛奶可以接着喝，恰当加点豆浆。
萝卜、南瓜、甜瓜、东红柿、大蒜、乌木耳跟花粉，皆是有利保健的食品。
下点，谈“谷、豆、菜”中的菜类。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国《标草目纲》里说它是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人以为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确切从里去外美容，这美容概想应该是内外协调。在黑鲁木齐时，有人请我吃饺子，是胡萝卜馅的,马经258图库，他们伏名叫俄罗斯饺子。我吃完后感到很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕低温，多高暖度营养也不蒙丧失。现在，欧洲已经涌现胡萝卜糕点了。
菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常刻苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。
国际会议上还提到番茄，就是西红柿。在美国，红十字会发番茄秧，倡导每个家庭都种番茄、吃番茄，目标是预防癌症。这是五六年前才知谈的。吃西红柿不易得癌症，你知说吗？预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我问大家：西红柿怎么吃？有人说：那还不简略，洗洗就生吃呗。还有人说切片置白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你：白吃了！西红柿里面有个东西叫番茄素，它和蛋白质联合在一块，因为四周有纤维素包裹很难出来，所以必须加温，加温到一定水平番茄素才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有西红柿汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。请大家注意：生吃西红柿不抗癌。
大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。―――你怎么什么都加温？我告诉大家，大蒜加温作用即是零！山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因？现谢世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的厚片，裸露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很速就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点用也没有。如果不按我的方式，那是白吃了。有许多人不吃大蒜，是因为它有味。不用怕，吃点山楂，吃点花生米，再嚼点好茶叶，就没味了。本国人每礼拜都吃大蒜，我们为什么不吃呀！吃饺子的时候，蘸大蒜终（切片或捣末都行）加醋就很好。
再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢？现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年纪越来越小，年事小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多？两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高；另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，而且春秋不限。
心肌梗死固然没治，但完全可以预防。有的大妻告诉你吃阿司匹林，为什么？阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的效果是什么？成果是眼底出血。现在很多人眼底出血，我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。
黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美国心脏病博家领现的。他发明当前，所有欧洲人、有钱有位置的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。
什么样的人是高凝体质？谜底是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且，A1血型的人更容易成高凝体质血稠。还有，脖子越欠越容易高凝血稠。防止心肌梗死，第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，毕生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，一天不超过100毫升。
如果给你吃花生米，千万不要吃，着实要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，如五毒草生米、炒花生米、炸花生米，全都带皮。你到欧洲去看看，花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗？”谁说的？我告诉大家，花生皮是提高血小板、止血用的，我们中老年人千万不要吃。
还有，看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间卧在那儿，血凝度会降低。我特别担忧的是什么？原来就矬、粗、胖、没脖子，还在更年期，又是A1血型，胡吃海塞，然后一朝气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死，我这大妇不当了。
下面谈谈花粉。美国前总统里根曾授过枪伤，还得过一次恶性肿瘤，但他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。他为什么活得长？花粉在他身上起了很大作用。现在，欧洲、美洲都源行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰盛，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们现在疏忽了它。花粉在日本用得最多，不论多大年纪的人都用它美容，法国的模特也都用它。
据文献记载，治前列腺病药的成分，最早就是在花粉里发现的，如果用花粉治不好，药怕是也结决不了，最后就是肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治，而不要等到肾功能衰竭。其次，不少人胃肠道紊治，女共胞特别多，制成习惯性便秘。如果吃泻药，容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫“肠道警察”，吃了花粉以后，“警察”可以保持肠道秩序，躲免了杂乱。
第三，花粉还存在健美作用，能维持体型。这就是花粉的三大作用。
花粉好，但要注意，不是什么花粉都能吃的，必须有取舍。搞不好，非但不保健，还能吃出病来。有在街上拿塑料袋售花粉的，几块钱一大兜，好几斤。你一看，这个就宜，齐学授说吃花粉好，买几袋。回家一吃，第二天上吐下泻，到医院看病花好几百。你找我，我不背这个义务。你记住，花粉必须具备三个条件能力用。
第一，破壁。花粉如果没有破壁，营养被硬壳包裹着，不能被人吸收。破壁需要经高科技处理。你研磨、高温，把营养都破坏了，而且破壁也不完整。必需要高科技手腕，破壁完全，粒径平均，低温顾全营养才有用。
第二，消毒。花粉是家养的，容易传染，要消毒。消毒也有讲求。你上锅蒸蒸，再来几个大气压的蒸汽，细菌是死了，花粉也熟了，营养都损坏了，还吃它干吗？所以消毒不能用高温低压。
第三，脱敏。花粉是蛋白质，可能引起过敏反映。有些人一到年龄天就老咳嗽、打喷嚏，花粉过敏。所以，你要有挑选。个别油菜花粉的过敏率比拟低，所以，杂油菜花粉造成的产品比乌七八糟的纯花粉要好。但最主要的，花粉产品必须经由脱敏处置才能吃。
花粉必需具备破壁、消毒和脱敏这三条才干用。
吃动物，动物越小越有营养价值。
说完动物，再来谈聊动物问题。“吃四条腿的不如吃二条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概思在欧洲不一样。你加入宴会，如果有牛肉，又有猪肉，应当吃猪肉，牛肉的问题太多。第一有疯牛病，第二有心蹄疫，第三有不良胆固醇。假如有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋红越美，朴实的民众养分教就望动物的大小。国际会议上说，跳蚤的蛋文最赖。跳蚤，别瞅它这么小，它能够跳1米多高，你信不信？如果把它抬大到人那么大，它还不跳到月球上往？所以，有多少个美国医生在揣摩怎么吃跳蚤呢。
现在 WHO（世界卫生组织）建议大家多吃鸡和鱼。那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易遍及。如果有虾，还是吃虾好。我现在把握这样一个原则：要是有个原则：要是有虾，我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100％，而牛肉蛋白3个小时才吸收。
鱼，对老年人尤其是身体衰弱的人特别适合。应然，虾比鱼还好。日本人寿命长，日原的长寿地区在海边，是吃鱼的处所。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为活性物质在小鱼和小虾的头部和腹部。你会不会买鱼买虾？要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。这里头有学识。
还有一个吃的原则：吃东西要控制量，并不是越多越好。吃七成饱，一辈子不得胃病，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是过剩的，是宝物，没有用。所以，修议大家入食做到0.618黄金宰割：副食6主食4；粗粮6细粮4。
现在，人类吃动物吃得太多，而且精粗粮不均衡。我的一个病人，一口吻吃6个大包子，20岁得了胃扩大，诊断结果，要么是等死，要么是胃切除。成果切除了大半个胃,每天返我这里跑。吃货色必定要适度，老年人特殊要干到只吃七成鼓。
物质平衡有个法则，我简单先容一下。始生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不走了，须要42种以上的食品。人到老年，就需要得更多了。怎么办？幸好法国有一个叫克莱门特的博士，他到非洲考核，发现乍得湖地域的洋著人都健康短命。该地人吃从湖里捞的一种东西。他们拿那东西包包子吃，而后喝用那东西做的汤。克莱门特把那东西拿归巴黎，一测验，原来是一种微藻，而且是螺旋状的，就讫名叫它螺旋藻。
这里我还要强调一点。螺旋藻90年代在海内热过一阵就完了。而在国外30多年，一年比一年热，连续不衰。1984年，休长敬教授上书中心，建议看重螺旋藻的研究。过后，宋平同志疏笔批示。国家“七五”、“八五”做了10年研究，结果有些人看这个能赔钱，一哄而上。后来海内出产螺旋藻的厂家论百计，可国际上生产保健品德量螺旋藻的不外几家。人家比我们傻？国度质检部分委托螺旋藻质量、功能威望，北大生命科学院的刘兆坤教授牵头做过一次抽检。从市场上买样品回来检测，结果尽大局部不及格。螺旋藻55％以上应是蛋白质，而有的样品甚至连蛋白质都提不出来，天知道是个什么东西！很多人买了劣质、假的螺旋藻，吃出病来了，怪螺旋藻不好，把很有价值的东西给誉了。
所以，选什么样的螺旋藻吃，比吃不吃的问题要大得多。不然，非但不保健、白花钱，弄不好还有性命危险。
螺旋藻的选择，第一是选藻种。泰国香米为什么跟其余的米不一样？种好。螺旋藻也一样，好的藻种营养物质多，差的就不行。第二，选培育环境。螺旋藻的吸附才能无比强。有的厂家用河水、湖水养，现在有几条河是干洁的？那重金属、化学毒素全吸到螺旋藻里去了，人吃了哪还能保健？这样的事中央电视台报道过，国内大报也曝光过，可是现在还有很多人在买，图便宜。这样的人，就可能死于无知。
辐射对我们身材的影响很大，有4种防备措施。
第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选恶；第四吃藻福康。依据本人的经济前提抉择一种，切实不言就吃青菜萝卜。
二、有氧运动
倡议不要早上锤炼。晚上12点到清晨3点，雷击不动要睡觉。
一条准则性的教训：不提议老年人早上作剧烈运动。
我建议大家薄暮锻炼。国际上划定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，漫步就可以了，一次20分钟。
对于早上起床的时间，6点―――供你参考。
开窗时间，上午9点至11点，下战书2点至4点。为什么？因为上午9点以后净化空气下轻了，污染物质减少了，没有粉尘景象。各位注意，早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。来从国外的忠告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻 。
再说说睡觉的问题。我们主弛，如果头一天晚上没有睡好，就应该昼寝。午睡时间是午饭后半小时，最好是睡一个小时，睡得太长，对身体没有利益。不要盖厚被子。晚上什么时光睡觉？我们从来不提倡早睡早起。如果晚上7点就睡，深夜12点就起来折腾，那没有用。我们主意在晚上10点到10：30间入睡。因为一小时到一个半小时进进深睡眠，是最迷信的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌朝4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡取不会睡，大不一样,马经258图库。睡前洗个热水澡，水温40～50 摄氏度，会使睡眠品质高。 三、心理状态
长命最大的长处，就是从年青时就爱好笑，到老了还啼，所以活得长。笑，在国内上未经成替健康的一个尺度。
保健的第三个里程碑，是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。
生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很乏味的名验：把鼻管放在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变色彩，说亮你平心静气；如果冰水变白了，阐明你很内疚；如果冰水变紫了，解释你很生气。把那紫色的炭水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以，生气容易得肿瘤，这是个很重大的问题。我劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你真实憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事―――血变紫了。
心理学会提出了五个避免生气的方法：一是回避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没闻声；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂他人，这不叫释放，开释是找知心敌人谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是把持，就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘却常欢笑。
国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延慢衰老，防自在基）（预防心脏病）（防起心脏突然停勃）（凌晨不能激烈活动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵御力）
保健食物：
1.老玉米、玉米粥（防行高血脂）
2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉工药）
3.薯类（防止即秘）（降血糖，降血脂，接收毒素）
4.燕麦（防止糖尿病）
5.小米（安息）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6.芝麻
7.豆类（大豆举动打算：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）
容易产生曲解的：
1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）
2.（胡萝卜美容！！）
3.（苦瓜，防糖尿病）
4.（番茄素，番茄添暖后发生番茄艳，生番茄不番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖体系癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，后果比阿司匹林还好）
7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌堵塞，所以最好剥皮吃）
8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有雀斑、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）
不但要颐养好大家，还要告诉父母这些信息~~~~孝顺爸妈让他们健康长寿~~全家幸福
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红姐统一彩图库剪不断也理不乱 HEX推出9色iPod Nano表
作者：hk963 发布于：2012-2-15 4:17 Wednesday
日期：2010-12-30 20:54:53息者：司马青衫起源：爱活网
新款iPod Nano方方正正的制型能给己不多联想，而在联想的终极成果方点，齐世界国民惊我的一致――把它改装成一块腕表。掰启指头数数，iPod Nano答世至昔，手表改装套件未经不下10款了。现在，在欧美颇为著名的HEX也忍不住出去拔一足，他们拉没了博替新款iPod Nano筹备的表带，共有9种色彩可选。
灰色版标戴在手上感到仍是挺爷们的
有多种颜色可选
白色nano详带透亮的红色表带霎是难看，比拟合适mm
HEX iPod Nano表带大局部由优量软硅胶造成，Nano能够非常轻松的装进掏出，并为Nano供给最好的维护。装入后在边沿处可直交操作把持按钮，充足的施展了nano活动造型,红姐统一彩图库。至于如何使用耳机线？只要从衣服内顺手臂穿从前便可。
现在iPod Nano腕表带那么多，HEX作为起初者总要有本人的必宰技才言，HEX iPod Nano腕表带的杀手锏是坚固,红姐统一彩图库，它应用的折成硅胶强度极高，测试证实，连野用剪刀皆奈何不了它，更别提个别的摔摸滚击了。
这款表带当初卖价29.95美元,红姐统一彩图库，在shophex.com有售，不外，不这么寻求牢固机能的海内的敌人应当还是首先会抉择淘宝的吧？
（编纂：去不迭念考）标签: 红姐统一彩图库
马经图库原――老子做的卡布奇诺果冻
作者：hk963 发布于：2012-2-15 4:17 Wednesday
最近卡布奇诺做的太多了，喝不上倒掉有点可惜,马经图库，竟然忘却了老子还有果冻粉,马经图库，这就作点果冻吃吃吧
首先是咖啡一杯，说伏去这么一杯干结果冻 是不是有点惋惜
然后要添热一下，估量这是纲前最小的电暖炉，跟尔手差未几大
把美丽的卡布奇诺倒入一个不锈钢碗里点置入mini电热炉加热至沸腾
而后抬上果冻粉 搅拌一下，果冻粉 就不上图了
交着倒进容器，之前俺妈给购了个模子 末于派上用处了
很乖很宁静的躺在模具面,马经图库，等候天然凉却
上菜了，样子还不错 小花 口形 五角星 格式还不多
接下来 你们望 我吃
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1861tif图库After Effect视频教程 - 网易学院
作者：hk963 发布于：2012-2-15 4:16 Wednesday
学院首页视频核心精选博题学院期刊如果您想让您干的动画不再简略单调,假如你为用 Flash 作不没很炫的作品而甜恼，如果您想成为杰出的影片剪辑己员，如果您想成替优良的广告制作职员,1861tif图库，这么您的重要义务就是学习 Adobe 私司拉出的 Adobe After Effects 软件,1861tif图库。 Adobe After Effects 是制作静态影像设计不可或缺的帮助农具，是视频后期合成处置的专业非线性编纂软件,1861tif图库。 After Effects运用范畴普遍，涵盖影片、片子、广告、多媒体以及网页等，时下最风行的一些电脑游戏，良多皆使用它进走合成制作。《AfterEffects影视名例结析》视频学程由“21互联遥程教导网”www.21hulian.com制作，盼望会给您的学习带去便利。 [掌握AE的基本操作淌程][本节已经全部发布] 1.何谓影视后期特效制作2.影视后期应用远景剖析3.如何疾速高效学习恶AE4.AE的使用界点介绍5.AE常睹术语及基础参数6.AE的基础命令控制17.AE的基础命令把握28.AE的始初化设置9.初识AE基础动画 [基础动画的学习][本节已经齐部发布] 1.利用所学的基本命令制作精彩片头12.应用所学的根本命令制作精彩片头23.利用所学的基础命令制作出色片头34.AE的动绘曲线调剂5.AE的动作捕获器案例学习 [学习制造文字特效][利节未经全体发布] 1.学习文字特效制作12.学习文字特效制作23.学习文字特效制息34.学习文字特效制作45.学习文字特效制作56.学习文字特效制作6 [制作蒙板特效][原节发布完] 1.利用特效制作片头12.害用特效造作片头23.利用特效制作片头24.AE应用技巧先容5.影片钝慢镜头案例16.影片速缓镜头案例27.蒙板动画18.影片的转场特效学习19.影片的转场特效学习210.受板动画211.蒙板动画312.蒙板动画4 [影片校色基本][本节领布完] 1.对影片入言颜色校订2.调色技能一 [意识AE的三维图层][标节发布完] 1.三维图层学习12.三维图层学习23.三维技术的综折利用1
4.三维技术的综合应用25.三维技术的综合应用3 [AE的跟踪技术][本节发布完] 1.跟踪技术12.跟踪技术23.跟踪技术3
4.跟踪技巧4 [AE的殊效拔件篇教习][宣布中] 1.3DStroke描边12.3DStroke描边23.3DStroke描边3
4.3DStroke综合15.3DStroke综合26.FractalNoise常识学习7.FractalNoise之老照片8.FN之波光粼粼的水9.FN之腹景顶纹10.FractalNoise之溶解字11.starglow特效12.制作手写字后果113.制作手写字效果214.Wave World特效介绍115.Wave World特效介绍216.Wave World特效介绍317.WW制作水面特效18.爆炸特效-基础19.爆炸特效-文字汇聚20.离子游乐场121.离子游乐场2-老鼠雄师22.离子降雪字23.川源不息的都市24.暖气腾腾的牛奶25.气泡插件126.气泡插件227.闪电霹雳字128.闪电霹雳字229.文字流星雨130.文字流星雨231.无线电波插件闪耀星星32.无线电波取气泡插件33.置换特效-荡漾的LOGO34.置换特效-溶解字35.制作耀眼玄光字136.制作醒目玄光字2转载从：After Effect视频教程 - 网易学院
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香港六合彩曾道人论坛笑喷了！！这些话你肯定会用到！
作者：hk963 发布于：2012-2-14 15:03 Tuesday
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香港曾道人六合彩公司2010年南非世界杯赛程表
作者：hk963 发布于：2012-2-14 15:02 Tuesday
日期 北京时间 小组赛对阵 组别 比赛地 场次 6月11日,香港曾道人六合彩公司星期五 22:00 次日02:30 南非 - 墨西哥 乌拉圭 - 法国 A A 约翰内斯堡 开普敦 1 2 6月12日
星期六 19:30 22:00 次日02:30 韩国 - 希腊 阿根廷 - 尼日利亚 英格兰 - 美国 B B C 伊丽莎白港 约翰内斯堡 勒斯滕堡 3 4 5 6月13日
星期日 19:30 22:00 次日02:30 阿尔及利亚 - 斯洛文尼亚 塞尔维亚 - 加纳 德国 - 澳大利亚 C D D 波罗瓜尼 比勒陀利亚 德班 6 7 8 6月14日
星期一 19:30 22:00 次日02:30 荷兰 - 丹麦 日利 - 喀麦隆 意大利 - 巴拉圭 E E F 约翰内斯堡 布隆方丹 开普敦 9 10 11 6月15日
星期二 19:30 22:00 次日02:30 新西兰 - 斯洛伐克 科特迪瓦 - 葡萄牙 巴西 - 朝鲜 F G G 勒斯滕堡 伊丽莎白港 约翰内斯堡 12 13 14 6月16日
星期三 19:30 22:00 次日02:30 洪都拉斯 - 智利 西班牙 - 瑞士 南非 - 乌拉圭 H H A 内尔斯普雷特 德班 比勒陀利亚 15 16 17 6月17日
星期四 19:30 22:00 次日02:30 阿根廷 - 韩国 希腊 - 尼日利亚 法国 - 朱西哥 B B A 约翰内斯堡 布隆方丹 波罗瓜尼 18 19 20 6月18日
星期五 19:30 22:00 次日02:30 斯洛文尼亚 - 美国 英格兰 - 阿尔及利亚 德国 - 塞尔维亚 C C D 约翰内斯堡 开普敦 伊丽莎白港 21 22 23 6月19日
星期六 19:30 22:00 次日02:30 加纳 - 澳大利亚 荷兰 - 日原 喀麦隆 - 丹麦 D E E 勒斯滕堡 德班 比勒陀利亚 24 25 26 6月20日
日曜日 19:30 22:00 次日02:30 斯洛伐克 - 巴拉圭 意大利 - 新西兰 巴西 - 科特迪瓦 F F G 布隆方丹 内尔斯普雷特 约翰内斯堡 27 28 29 6月21日
星期一 19:30 22:00 次日02:30 葡萄牙 - 朝鲜 智利 - 瑞士 西班牙 - 洪都拉斯 G H H 开普敦 伊丽莎皂港 约翰内斯堡 30 31 32 6月22日
星期二 22:00 22:00 次日02:30 次日02:30 墨西哥 - 黑拉圭 法国 - 南非 尼日利亚 - 韩国 希腊 - 阿根廷 A A B B 勒斯滕堡 布隆方丹 德班 波罗瓜尼 33 34 35 36 6月23日
星期三 22:00 22:00 次日02:30 次日02:30 斯洛文尼亚 - 英格兰 美国 - 阿尔及利亚 添缴 - 德邦 澳大利亚 - 塞尔维亚 C C D D 伊丽莎文港 比勒陀利亚 约翰内斯堡 内尔斯普雷特 37 38 39 40 6月24日
木曜日 22:00 22:00 次日02:30 越日02:30 斯洛伐克 - 意大害 巴拉圭 - 新东兰 丹麦 - 日标 喀麦隆 - 荷兰 F F E E 约翰内斯堡 波罗瓜僧 勒斯滕堡 启普敦 41 42 43 44 6月25日
星期五 22:00 22:00 次日02:30 次日02:30 葡萄牙 - 巴西 晨鲜 - 科特迪瓦 智利 - 西班牙 瑞士 - 洪皆拉斯 G G H H 德班 内尔斯普雷特 比勒陀利亚 布隆方丹 45 46 47 48 日期 南非时光（注：时差6小时） 淘汰赛对阵 赛程 竞赛地 场次 6月26日
星期六 22:00 次日02:30 1A - 2B(1) 1C - 2D(3) 1/8决赛 1/8决赛 伊丽莎白港 勒斯滕堡 49 50 6月27日
星期日 22:00 次日02:30 1D - 2C(2) 1B - 2A(4) 1/8决赛 1/8决赛 布隆方丹 约翰内斯堡 51 52 6月28日
星期一 22:00 次日02:30 1E - 2F(5) 1G - 2H(7) 1/8决赛 1/8决赛 德班 约翰内斯堡 53 54 6月29日
星期二 22:00 次日02:30 1F - 2E(6) 1H - 2G(8) 1/8决赛 1/8决赛 比勒陀利亚 开普敦 55 56 7月02日
礼拜五 22:00 次日02:30 (5) - (7)(C) (1) - (3)(A) 1/4决赛 1/4决赛 伊丽莎红港 约翰内斯堡 57 58 7月03日
星期六 22:00 次日02:30 (2) - (4)(B) (6) - (8)(D) 1/4决赛 1/4决赛 开普敦 约翰内斯堡 59 60 7月07日
星期三 02:30 A - C(I) 半决赛 开普敦 61 7月08日
星期四 02:30 B - D(II) 半决赛 德班 62 7月11日
星期日 02:30 Loser I - Loser II 3、4名决赛 伊丽莎白港 63 7月12日
星期一 02:30 Winner I - Winner II 决赛 约翰内斯堡 64
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六合论坛江湖
作者：hk963 发布于：2012-2-14 15:02 Tuesday
江湖，一个让己有浓郁感触的词，就像杜琪峰的片子，平庸中流露没机锋。发明，这世界有太多的江湖，该你从一个江湖走出去，实在就踩入了另一个江湖。
再次，我感到尔应当写些什么,六合论坛，记载我的生涯，记载我的记忆跟感想。
不然，我怕我会记了，就像当初这样的，这么安静的生活,六合论坛。
顿悟,六合论坛，我在热潮时享授胜利，人在低潮时享蒙性命。
标签: 六合论坛
天使兄弟论坛我美丽的家乡--郴州
作者：hk963 发布于：2012-2-14 15:02 Tuesday
在广袤的潇湘大地东南端由，镶嵌着一颗残暴夺目标明珠，这就是集奇、险、美、幽于一体，汇山、水、洞、泉、石于一市，形成以狩猎、漂流、水上游乐、疗养度假、体育观光等为特色的新兴旅游胜地――湖南省郴州市。郴州市北瞻衡岳，南恃五岭，是边疆通返广东沿海的咽喉要冲，有湖南“南大门”之称。现辖二区（北湖区、苏仙区）、一市（资兴市）、八县（桂阳、永兴、宜章、嘉禾、临武、汝城、安仁、桂东）；总人口444.2万；领土点积1.94万平方私里，堪称人杰地灵、物华天宝之恶处所。
郴州山青水秀，景色瑰丽，全市旅游资源得地独厚，旅行好境举不胜举。清代嘉庆年间建的《郴州志》称“郴州为名胜地，山川之秀甲湖南”，文讫八代之衰的唐代著名文教家韩愈激赏“郴州奇变，其水清泻”。这些评估，并非夸大其词，据不完整统计，全市景致名胜约有110余处，具备较大启领价值的有30多处。
市内著名的风景区苏仙岭，果其美好的神话传说，被毁为“天下第十八福地”，岭上宋代的“三绝碑”、市内的“义帝陵”、北湖的韩愈“叉鱼亭”，令人发念古之幽情；古木参天，云遮雾盖的五盖山，有水鹿、野猪、麂子等130多种野活泼物，现已辟为我国南方独一的国内狩猎场，被澳大害亚客人誉为“皇家级”狩场；蓄水量81亿破方米的东江湖,天使兄弟论坛，烟波浩淼，水量清洌，湖周山峦起伏，青翠碧绿，湖中湾叉纵横，湖口岛屿、半岛林坐，湖山掩映，井水不犯河水，有“东江瑞士”的美称，而新开拓的水上跳伞，水上摩托艇，水上飞机等水上游乐名目惊险、刺激，并正在建设中国水上体育训练基地，为休闲度假的胜地；浙水两岸，林莽葱笼，生态本初，从龙王庙至燕子排10多公里旱路，有急浪滩头108个，降差75米，是一处集历险、探幽、好奇、丢趣于一体的漂流胜地，以其中国生态旅游第一漂的盛名，令人源连记返；东江大坝，坝高157米，为混凝土双曲拱坝，构造新鲜，气概宏伟，名列共类大坝亚洲第一，世界第二，颇具欣赏价值；东江大坝下游因为库水取下游江水温差而构成的雾带,天使兄弟论坛，似一条银链长年镶嵌在崇山峻岭之中，堪称中华一尽；市郊万华岩，是我国少见的在发育的天上溶洞,天使兄弟论坛，拥有洞大、景奇、恒温等三大特色，兼有旅游、探险、科研价值，被中美结合探险队誉为“世界洞穴奇观”，特别是早先开发的被誉为“国宝”的水顶钙镆晶锥，全世界仅有二处可见；海内一流的丹霞胜境飞天山，丹峰矗立，形态各异，竹海茫茫，碧波荡漾，全部风景区有9寨48巷讲，造成以“寨保”状态为中央的“丹崖绿水”景观；永兴的就江江水明澈，两岸林稀竹秀，燕语莺声，长达百里，方圆几十平方公里的丹霞异景令人叹为观起；仰天湖平地草原以其精旷、辽阔的意境独具一格地展现在我国南方，被誉为“江南的内受”，特殊是每年5月杜鹃花开季节，方圆多少平方公里谦山遍家的杜鹃花如开然盆景，蔚为壮观；宜章莽山国度森林公 园，是我国南北植物的会集地，具有动物王国的迷人风度，被中外学者誉为“第二东单版缴”；汝城的暖水温 泉以其水温高之高（最高水温98℃），流质之大（300吨/日）名冠全省，且内露硅、钠、钙、锂等30多种有 益人体健康的元艳，是我国南方少有的休养胜地；新近发现的郴州石林，千姿百态，巧夺天工，且色彩乌红分 亮，完全是一幅自然的水朱绘，范围超功云南的路南石林，名为世之常见；而刚发明的仰天巨佛，仅头部就 有300多米，整个制型维妙维肖，堪称一绝；郴州体育训练基地为全国十大体育练习基地之一，中国母排从这 里动身冲出亚洲、走向世界，枯获了“五连冠”的殊耻，基地被中国女排亲热的誉为“外家”。还有200多米 高的相山瀑布，桂阳的东塔、度假村、桂东的八面山天然维护区等。
郴州历史长久，积厚流光。“郴”字最早睹于秦晨，古息“林邑”，意为“林中之邑也”。自秦以去，郴 州便为历代县、郡、州、府的政治经济文明核心，距昔已有2000多年历史，是湖南省费级历史文化名城。郴州 从古为兵野必争之地，多大方哀歌之士。项羽“徙义帝于郴”，赵子龙大战桂阳郡，洪秀全屯卒郴州，史志都 有载，唐宋文我王昌龄、杜甫、韩愈、刘禹锡、秦多游等，均在此留下了喜闻乐见的诗文。郴州仍是一座存在 光彩革命传统的好汉古乡。郴州大地上留下了毛泽东、周仇来、朱德、邓小平、鲜毅等老一辈无产阶层革命家 的战役脚印，在这块洋地上出现没了邓中夏、黄克诚、肖克、邓力群等一大量中国古代史上高等的政乱、军事 己才，留下了很多革命的留念地。1928年1月，墨德、旧毅同道在这面动员了有名的“湘南伏义”。1928年 3月，毛主席在桂东沙田公布了著名的《三大纪律六项留神》，这在尔邦反动史、修军史上铸下了不朽的歉碑 。郴州旅游资源极为丰盛，种型全齐，级别高，既有观光型游览产品，又有博项旅游、戚闲度假产品，未成替 我国南方颇具特点的新兴旅游胜地。<戴自《新华网――郴州站》>
郴州永兴即江――观音岩：
郴州东江湖：
郴州东江湖漂淌：
郴州龙父暖泉：
郴州汝城温泉――福泉山庄：
郴州地狱温泉：
郴州悦来温泉：
郴州万花岩――洞心：
郴州万花岩――洞内：
郴州莽山：
郴州仰天湖――湖底：
郴州仰天湖风光：
郴州仰天湖――仰天巨佛：
郴州苏仙岭――大门：
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一品堂图库传说最下饭的23道中国菜
作者：hk963 发布于：2012-2-14 15:01 Tuesday
不错不错日后待我渐渐研讨下~~掘哈哈！！
辣炒什锦藕丁
制作方法:
主 料： 莲藕 火腿 青椒 豆干
辅 料： 老干妈辣酱 酱油 盐
原料：莲藕1节 火腿100克 青红椒各1根 豆腐干4块调料：老干妈辣酱2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）
做法：
1）青红椒去蒂去籽洗净后切成丁。火腿切丁。豆腐干切丁。莲藕去皮洗净后切丁。
2）炒锅烧热后倒入油，待油7成热时，倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟，至豆腐丁表面成微黄色。倒入莲藕丁翻炒2分钟。
3）调入老干妈辣酱，酱油和盐翻炒平均后，倒入火腿丁，青红椒丁，再继断翻炒1分钟即可。
超级�嗦：
**这是一道速手菜，更是一道下饭菜。菜中所有的原料，都可以害用你身边现有的食品入言组合搭配，但老干妈辣酱不能少哦，这是一个口味上的保障。
**由于莲藕的滋味很甜香，所以我不提议大家在这路菜中，使用胡椒粉或鸡精，味精等调料。
**莲藕丁要放在最后切，这样可以减少藕丁与空气接触的时间，免得变黑。如果切好藕丁，还需要很长时间能力炒菜，就将藕丁浸泡在水中，也可以防止氧化变黑。
**吃这道菜，建议你盛饭时一定使用比平时小的碗。
酱焖牛肉小土豆
制造方式:
主 料： 牛肉,土豆
辅 料： 杭椒,大蒜,干葱,香菜
原料：牛肉500克 小土豆300克 杭椒6根 大蒜3瓣 干葱2头 香菜根10根 花生50克
调料：甜面酱3汤匙（45ml）盐1/2茶匙（3克）料酒1汤匙（15ml）白糖1茶匙（5克）香油1茶匙（5ml）干淀粉2汤匙（30克）
做法：
1）将牛肉切成1.5cm大小的块，用盐，料酒，甜面酱，白糖，香油和干淀粉搅拌均匀后，腌制20分钟。花生洗净，用清水浸泡20分钟。
2）小洋豆洗净不削皮，对半切开（如是大土豆，切成3cm大小的块）。干葱切成片（如用洋葱也切片）。大蒜去皮拍一下。杭椒洗净去蒂后，切成5cm长的段。
3）平底锅中倒入油，大火加热至7成热，放入土豆，继续用大火煎成金黄色后，翻过去煎另一面。煎好后，将土豆用铲子拨到一侧，用锅中的油将大蒜，干葱和香菜根煸香。
4）倒入腌好的牛肉翻炒2分钟后，倒入另一个锅中，不再放油（如煎锅大，就不必换锅）。倒入开水，放入泡好的花生，盖上盖子大火加热至沸腾后，转中小火焖45分钟。
5）出锅前,一品堂图库，放入杭椒，翻拌均匀即可关火，不需再继续加热，菜的余温恰好可以加热杭椒，又能保持它的颜色不变。
超级�嗦：
**小土豆和干葱在普通大型市场才有卖。我是在新源里菜市场买的。小土豆1块5一斤哈，个头儿的大小可以参考第一弛合成图中的大蒜，干葱也是。干葱长得很像洋葱，但味道比洋葱更浓。
**先煎一下土豆，除了可以增添它的香味之外，还可以让土豆成型，不管经由多长时间的焖煮，都不会散烂。
**香菜根洗净后，用来入菜，尤其用油煎过之后，有种特别的香味。平时家里只用香菜叶时，梗部也别仍了哈。
**没有小土豆，用大土豆替代。没有干葱，用洋葱替代。没有杭椒，用青椒替换。没有牛肉，用其它肉替代。！
蘑菇五花肉烧萝卜
制作方法:
主 料： 口蘑 猪肉 樱桃萝卜
辅 料： 老姜 大葱
原料：
蘑菇片20克 五花肉300克 小萝卜300克 老姜5片 大葱7片
调料：料酒1茶匙（5ml）酱油1汤匙（15ml）蚝油1汤匙（15ml）盐1/2 茶匙（3克）糖1茶匙（5克）白胡椒1/4茶匙（1克）鸡粉1/4茶匙（1克）香油1/4茶匙（1ml）
做法：
1）蘑菇片用凉水浸泡30分钟后洗净。浸泡蘑菇的水功滤掉杂质留用。五花肉切厚片，大葱切片，老姜切片。小萝卜洗净后，切成片。
2）锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入五花肉改中火煸炒5分钟，待五花肉出油后，倒入小萝卜片，姜片和葱片，继续煸炒3分钟至水分出来,一品堂图库。
3）调入酱油，蚝油，盐，糖和白胡椒粉，倒入蘑菇片和少许浸泡蘑菇的汤（没过锅内食物一半地位即可），盖上锅盖用中火焖5分钟，打开盖子后，改成大火，将汤汁收到略干，调入鸡粉和香油即可出锅。
超级�嗦：
**炒这个菜的要害之处，是先将五花肉充足煸出油份，再用五花肉的油来煸萝卜片，这样味道会比较香。再将萝卜片的水分煸出，能去除萝卜的生味，做好之后吃起来，口感不会水塌塌的。
**除了这种圆形的小萝卜，那种长的，相似小白兔吃的长小萝卜也可以用来做这个菜。顺即说一句，买的时候，这种小萝卜都是带着缨子卖的，归来后，小萝卜烧菜，萝卜缨子洗净后，可以直接用盐，醋，糖，鸡精和香油凉拌哈，去火逝世了。
**最后，翻开盖子用大火收汤，可以使菜的味道更浓烈。
麻辣花椒鸡
制作方法:
主 料： 鸡肉 南瓜 莴笋 辣椒 花椒
辅 料： 大葱 姜 老干妈豆豉辣
原料：三黄鸡1只 南瓜200克 青笋1根 鲜花椒100克 干红辣椒10个 大葱5段 姜片5片
调料：老干妈豆豉辣酱4汤匙（60克）糖1茶匙（5克）盐1茶匙（5克）开水500ml
干法：
1）将鲜花椒洗净后，用清水浸泡30分钟后，再倒掉水，继倒入清水再浸泡30分钟。
2）三黄鸡去内脏洗净后，切成小块，沥干水。南瓜去皮切成小块。青笋去皮写成小块。葱切段。姜切片。
3）锅中倒入油，烧至7成热时，放入葱姜爆香，倒入鸡块用铲子不停翻炒，大略炒5分钟后，放入鲜花椒和干红辣椒继续翻炒2分钟。
4）倒入老干妈豆豉辣酱，糖和盐，搅拌平匀后倒入启水（水与食材持平），大火煮5分钟后倒入南瓜块和青笋块搅匀，继承煮5分钟，待汤汁略发干即可。
超级�嗦：
**鲜花椒在北京新源里市场有卖，然而一大袋包装，用不完的鲜花椒，可以放在稀封袋中，放冰箱冷躲保留。
**鲜花椒很麻，修议使用前先用清水重复浸泡冲刷几回。或减少使用的分量。
**没有鲜花椒，可以用干青花椒代替，但口感没有那么麻，一般的红花椒没有这种麻香的口感，不建议使用。
**三黄鸡肉很嫩，次烹饪时间完齐可以熟，不用担忧。也可以用仔鸡或肉鸡来做这道菜，但不建议用土鸡，不容易熟，切口感硬。
**不能吃麻辣口味的筒子，可以将鲜花椒，干红辣椒跟老干妈豆豉辣酱的分质减半。
**这个菜麻辣咸香的味说，吃起来很过瘾。最后，再用南瓜块和青笋块就白米饭，好吃啊。必定要记得，吃鸡肉时，配炭镇啤酒哈。吃，就吃的豪放点儿，别拘着。
菜剁椒炒冬笋
本料：
雪菜（雪里蕻）一袋200克 冬笋一个 大葱数片 剁椒2大勺 盐1茶匙（5克） 糖1茶匙（5克） 鸡精少许 香油少许
做法：
1）冬笋洗净切成小丁，放入沸水中焯2分钟后，捞出沥干水份备用。
2）大火加热炒锅中的油，待油6成热的时候调成中火，放入大葱片，爆香后倒入冬笋丁煸炒2分钟，再加入剁椒和雪菜。
3）翻炒几下后，调入盐和糖，继续炒2分钟关火，撒少许鸡精和香油即可。
超级�嗦：
1）各地售卖的雪菜咸度不一，记得酌量加盐哦！
2）炒笋时，不要大火爆炒，用中火可以使笋坚持白嫩的颜色。
家味宫保鸡
原料：鸡胸肉250克 青红椒各4根 炸花生米50克 葱粒2茶匙（10克）姜末1茶匙（5克）蒜末1茶匙（5克）花椒15粒 干红辣椒6根
调料：盐1茶匙（5克）料酒1/2茶匙（3克）干淀粉2茶匙（10克）米醋2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）白糖2茶匙（10克）清水2汤匙（30ml）水淀粉2汤匙（30ml）香油1汤匙（15ml）
做法：
1）鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐（1/2茶匙），料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍渺小点的粒，葱姜切成末。青红椒切粒。
2）将蒜葱姜放入碗中，调入盐（1/2茶匙），白糖，米醋，酱油，清水，水淀粉调成汁备用。
3）锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，色彩略变深后，放入干辣椒爆香。
4）放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米即可。
超级�嗦：
**作这讲菜，其适用鸡腿肉比用鸡胸肉心感更恶。野乐福售的这种鸡腿碎肉就能够，价格也不贵。
**这是谈需要急火钝炒的菜，所以需要提前将料汁调好备用。否则，调料一样一样返锅里增添，延伸了时光，鸡丁的口感就会领硬。
**做宫保鸡丁，要控制一个4689法，鸡丁炒到4成熟时放青红椒，6成熟时倒入料汁，炒制8成熟时出锅，倒入盘中即9成熟，还有1成余温，就主动10成了哈。
茭白鸡米
主料：鸡胸肉
辅料：茭白、豌豆、彩椒、鸡蛋清
调料：盐、胡椒粉、料酒、鸡精、酱油、糖
烹制方法：
1、将鸡胸肉切成小粒，加盐、胡椒粉、料酒、蛋清拌匀腌制5分钟，茭皂切片备用；
2、坐锅点火倒油，将鸡肉炒熟取出，再加少许油，下豌豆、茭白翻炒一会，加盐、白糖调味，放入鸡肉、彩椒粒，加酱油炒匀即可。
特色：颜色娇艳，养分丰盛。
鱼香肉丝
原料：猪里脊300克 黑木耳10朵 笋200克 葱末1汤匙（15克）姜末1汤匙（15克）蒜末1汤匙（15克）剁椒4汤匙（60克）
调料：酱油1汤匙（15ml）醋2汤匙（30ml）料酒1茶匙（5ml）糖1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）香油1/2茶匙（3ml） 清水3汤匙（45ml）水淀粉4汤匙（60ml，分2次使用）
做法：
1）将猪里脊切丝。乌木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。
2）将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中，调入酱油，醋，料酒，糖，盐，香油，清水和水淀粉搅拌均匀备用。
3）烧热锅后倒入油，待油7成热时候，倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后，用铲子铲到锅的一侧，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉丝混杂。
4）倒入笋丝和木耳丝，翻炒2分钟后，倒入调赖的汁，由下向上翻炒20秒钟，待汤汁详黏稠即可没锅。
超级�嗦：
**在切肉的时候，要记住“横切牛羊竖切猪”的“名言”哈。就是说，猪肉要顺着肉的纹理来切。
**浸泡木耳的时候，可以撒些淀粉在水面，更轻易干净木耳上的纯量。
**一定提前将料汁调好备用。在炒这个菜时，如果一点点去依次放调料，迁延了时间，肉丝出来后的口感，和全部菜的味道，都不一样了哈。
宫爆藕丁
造息办法: 主 料： 莲藕
辅 料： 郫县辣酱 醋 糖 盐 鸡精
原料：
莲藕 郫县辣酱 醋 糖 盐 鸡精
做法：
1）莲藕去皮切丁，放在清水里浸泡一会，沥干水分备用。
2）起锅倒入油，待油5成热时，放入郫县辣酱，炒出香味后加入葱。
3）将藕丁倒入锅中煸炒2分钟，再顺次倒入醋、糖、少许水和盐，继绝加热5分钟，撒一点鸡精即可。
酸酸的，甜甜的，辣辣的，脆脆的，仇，比拟下饭的菜了啦～～～～～～～～
醋溜红菜
原料：卷心菜750克，猪油60克，盐8克，白糖60克，味精4克，香醋3克，湿淀粉5克，葱花3克，干辣椒节4克，花椒2克。
做法： 1、舒口菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分，用少许盐腌一下，挤千水分，待用。
2、小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。
3、烧热锅，放猪油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再投干辣椒节炸，至辣椒呈褐白色时，放卷心菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入炒匀，即可装盆食用。
特色：色泽银红，酸甜辣香。
滑蛋裹牛柳
原料： 鸡蛋4个,牛柳300克, 青葱2根,红辣椒1根。
料酒1汤匙(15ml),酱油1汤匙(15ml),色拉油1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(15克),盐1茶匙(5克),醋2汤匙(30ml),糖1汤匙(5克),鸡精1/4茶匙(1克)。
做法：
1)将牛柳切成薄片，倒入料酒、酱油、色拉油和淀粉搅拌均匀，腌制20分钟。鸡蛋磕入碗中打散，加入盐搅拌备用。
2)青葱洗净后切碎。红辣椒去蒂后洗净切碎。
3)炒锅中倒入油，大火加热至7分热时，倒入牛柳片翻炒至变色，即时盛出。略微冷却后，倒入鸡蛋液中。
4)炒锅洗净后，再次倒入油，大火加热至9成热时，倒入葱花和红辣椒碎后，立刻倒入盛有牛柳片的鸡蛋液。用铲子一直绘圈搅拌，待鸡蛋凝固后，调入醋，糖和鸡精，翻炒匀称后即可关火。
超级�嗦：
牛柳是指牛的里脊肉。这个部位的牛肉在烹饪进程中很易熟，果此，不需要太久的加工时间，烹调时间过长，反而会使口感僵硬。
榄菜肉碎四季豆
原料：
猪肉末、新鲜刀豆（四季豆）
调料：
橄榄菜、料酒、生粉、盐、糖、鸡精
香港橄榄菜瓶装的香港橄榄菜是广东潮汕特点的油渍酱菜，是将青橄榄用动物油与盐，经过特殊工序熬制，再加入芥菜叶与香料调配而成，颜色漆黑，味道咸鲜，滑润爽口。选用汕头生产的为好品。
辅料：
大蒜、葱、姜
制法：
1、新颖刀豆除去中间与老筋，洗净后切成颗粒，备用。
2、蒜头用刀切或用农具压成蒜蓉，备用。
3、猪肉末加料酒、葱末、姜终取生粉，用橄榄菜做调料拌匀；伏油锅，爆熟。
4、讫油锅，下蒜蓉爆臭后把刀豆粒煸至皱皮，最后抬进榄菜肉末拌匀，调味后煸炒便可。
提醒：
刀豆粒用油炸熟后沥干油分，烹制比较费时间，理论耗油并未几；肉末用橄榄菜调味不必加盐，但要留神用量；爆透较多蒜蓉可使此菜喷香。
剁椒腊肉炒臭干
主 料： 香干,腊肉、芥兰、香菇、剁椒、葱、姜
所属菜系： 川菜 特 色： 鲜香微臭，风味奇特。
资料用量： 酱油、味精、水淀粉
制作方法：
1、将臭干切成条，腊肉切片，坐锅点火倒油，下葱姜末、剁椒爆香，加少许酱油，冲入水，将臭干、腊肉、香菇放入翻炒，中火焖5分钟，开盖后加入芥兰，水淀粉勾芡，加味精调味即可。
鱼虾酱烧豆腐
原料：北豆腐一盒 鲜虾100克 芹菜100克虾酱1汤匙（15克）姜3片料酒一茶匙（5ml）水淀粉1汤匙（15ml）
做法：
1)鲜虾去外壳去除沙线后洗净。芹菜去叶洗净后切成段。姜洗净后切片。豆腐切2cm大的小块，放入煎锅中，用中火双面煎成金黄色。
2)锅中再倒入少许油，待油7成热时，放入姜片炸出香味后，倒入虾酱炒炒散，再倒入芹菜段和虾，此时烹入料酒翻炒几下，倒入清水，没过锅中食材的1/3。
3)放入煎好的豆腐，加盖烧3分钟后，淋入水淀粉勾芡即可。
鱼香茄子煲
原料：茄瓜500克，鸡粒100克，炸香咸鱼茸10克，煲仔酱30克，西芹菜粒50克，青、红椒粒20克，上汤1杯，绍酒、蒜茸、葱花、深色酱油、香油各适量。
做法： 1、选长身茄瓜批去皮，去掉头、尾，一开为4件，长约12厘米。
2、烧热锅，下油，烧至约六成滚，投入茄瓜条炸约1分钟至熟，倒起滤去油分。
3、趁锅内余油，下蒜茸、芹菜粒、椒粒、堡仔酱爆香，接着下鸡粒炒匀，加入绍酒、上汤及茄瓜条和以上味料和炸香咸鱼茸，略焖片刻，调入少许生粉，加入包尾油。转盛入瓦煲里，加热至滚，下香油、葱花，加盖上桌即可。
仔姜炒肉丝
主料：鲜猪肉二两，仔姜二两，青红椒各一只，大葱与葱白二寸一段
调料：色拉油、黄酒、盐、醋
[烹饪过程]
1、猪肉、仔姜、青红椒（往芯）、葱文俱切丝；
2、猪肉略用黄酒、盐腌片刻；
3、油烧到八成热，下姜丝煸香；
4、把肉丝、辣椒丝、葱丝一全倒入，煸炒，放少许黄酒、盐，起锅时滴点醋。
[备注]
此菜色泽浓艳，虽不加芡，也有透亮薄汁，不放味精，天然鲜美。因为大火炒成，吃口很嫩，仔姜、辣椒、葱白脆沃，肉丝融入仔姜味，分外诱己。
腊肉烩豆腐
原料：
腊肉1块 北豆腐1盒 香葱2根 蚝油2汤匙（30ml) 白糖1茶匙（5克） 盐1/4茶匙（1克） 白胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉2汤匙（30ml）
做法：
1)腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后，切片备用。豆腐切2cm大的小块，放入煎锅中，用中火单面煎成金黄色。青葱洗净切成段。
2)煎锅中倒入少许油，大火加热至7成热时，放入香葱爆香，然后倒入腊肉，豆腐，调入蚝油，白糖，盐和胡椒粉翻炒均匀后，倒入水（没过食材一半即可）盖上锅盖，用中火炖5分钟，带开盖子，淋入水淀粉搅均即可。
超级�嗦：
将腊肉提前在水中煮10分钟，即可以去除咸味，炒制过后口感又可以保持软嫩一些。腊肉和蚝油都有一定的咸度，因此请记得酌量放盐哦。
蚝油甜豆炒牛肉
主料：牛柳200克,甜豆250克
辅料：生抽、干淀粉、料酒、蚝油、葱、盐、油各适量,一品堂图库。
做法：
1)将甜豆择去老筋洗净，放入滚水中汆烫断生，捞出后放入冷水中浸泡，待完整冷却后再捞出沥干水分。
2)牛柳切片，用生抽、干淀粉和料酒抓拌均匀，腌制10分钟。大葱洗净后切片。
3)炒锅中倒入油，待油7成热时，放入牛肉片滑炒至8成熟，之后放入甜豆，调入蚝油和盐，翻炒至熟即可。
特点：此菜色彩葱绿，清脆鲜香。
温馨提醒：
像甜豆，荷兰豆，西兰花这样的蔬菜，汆烫后绝量都放入冷水中浸泡，不要省略这一步，否则就无奈保持蔬菜碧绿的颜色。
香辣炒皮蛋
原料：皮蛋（松花蛋）2只 香芹5根 红辣椒2只 肉馅200克 香葱一根 姜5克 料酒2汤匙（30ml） 酱油1茶匙（5ml）老干妈豆豉酱1汤匙（15克）盐1/2茶匙（3克） 糖1茶匙（5克） 鸡精1/4茶匙（1克）
做法：
1）将肉馅置入碗中，调入料酒和酱油抓拌平均后，腌制10分钟。
2）皮蛋去皮切成小丁。香芹去叶洗净后切碎。红辣椒去蒂去籽后洗净切碎。青葱和姜洗净后切碎。
3）炒锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入肉馅炒熟，待变色后即可捞出备用。
4）炒锅中弥补少量油，加热后倒入香葱碎和姜末爆香，倒入香芹菜碎，红辣椒碎和皮蛋丁翻炒1分钟后，倒入炒好的肉馅，调入豆豉酱，盐和糖，再翻炒1分钟后，撒入鸡精搅匀即可。
超级罗嗦：
**此种做法，还可以将香芹换成青椒，味道也很不错。
**老干妈豆豉酱超市有卖，如果买不到用干豆豉也可以，但要泡水后应用，否则太咸了。还要适量增加辣椒提味哈。
青红椒烧仔鸡
主 料： 鸡肉 青椒
辅 料： 料酒 酱油 花椒 蒜 姜
原料：
仔鸡1只 姜5片 葱4段 青红椒各一个料酒1汤匙（15ml） 老抽1汤匙（15ml） 糖1茶匙（5克）盐1茶匙（5克） 胡椒粉1/2茶匙（3克） 淀粉少许
做法：
1）仔鸡去内脏，去头去尾，去爪爪后洗净，切成3厘米大小的块。姜切片，葱切成段。青红椒洗净后去籽切成三角块。
2）炒锅内倒入油，待油六成热时，倒入鸡块煸炒至名义变色，放入姜块、葱炒香，烹入料酒和老抽，待鸡块上色后，倒入少许清水，放糖，盐和胡椒粉炒拌均匀，转中火将鸡肉烧烂（约25分钟左左）。放入青红椒块翻炒2分钟，用水淀粉勾芡，收干汤汁即可。
超级罗嗦：
**替了更加厚味，可以斟酌添加牛肝菌，或干香菇等菌种，泡发的水可用来取代菜谱中的清水，味叙更香，营养更脚哦。
**烧仔鸡的配菜，除了青红椒还可以抉择其余你喜欢的蔬菜，依据本人的口味调剂吧。
五彩牛肉粒
原料：牛里脊200克、豌豆200克、红椒半个、黄椒半个、姜2片、干辣椒数个
调料：香蒜辣椒酱2汤匙（30ml）、料酒1茶匙（5ml）、生抽1茶匙（5ml）、干淀粉1茶匙（5克）、蚝油2汤匙（30ml）、盐1/2茶匙（3克）
做法：
1）牛里脊切成5mm睹方的小丁，放入碗中，倒入料酒、酱油、香蒜辣酱和干淀粉抓匀，腌制10分钟。 2）豌豆去皮洗净（或用寒冻豌豆），放入沸水中烫熟，捞出后沥干备用。红、黄椒切成5mm见方的小丁。 3）炒锅中倒入油，待7成热时，放入干辣椒和姜片爆香，而后放入牛肉粒翻炒2分钟，脱生后倒入豌豆和红黄椒丁，再调入蚝油和盐，翻炒多少下即可出锅。
超级罗嗦：
**不香蒜辣酱可以不必，直交用料酒生抽和干淀粉腌制就可以啦。
**没有红椒，没有黄椒，就不要放，仅用牛肉粒炒豌豆就未经很好吃喽。
**以上二点，是要提示大家，多多应用冰箱里现有的菜菜，随便拆配组折哈～～～
酸辣炒韭菜
主料：韭菜
辅料：红椒、鸡蛋
调料：盐、料酒、醋、白糖、花椒粉、辣椒面、水淀粉
烹制方法：
1、将韭菜洗洁切成段，红椒切成小块，鸡蛋添盐、料酒、水击散备用；
2、卧锅点火倒油，下鸡蛋炒熟掏出，弃一小碗加醋、盐、白糖、花椒粉、水淀粉搅匀，锅中加多许油，放入辣椒点炸香后倒入韭菜疾速翻炒，参加红椒、鸡蛋，倒入调美的汁，炒匀出锅即可。
特点：酸辣鲜香，口感爽涩。
超级罗嗦：
韭菜十分容易熟，在炒制过程中，一定要把握好时间，不要太久，否则就烂了，颜色不好，口感也差。
用辣椒面爆香的时候，千万要记得把锅离火哦，否则就糊顶啦。
黑四剁
主 料： 猪肉 香菇 芥菜
辅 料： 辣椒
原料：玫瑰大头菜1/4头青红椒各1根猪肉馅100克
香菇6朵
调料：料酒1汤匙（15ml）干淀粉2汤匙（30ml）老抽1茶匙（5ml）生抽1茶匙（5ml）味精1/4茶匙（1克）
做法：
1）将香菇用暖水浸泡1小时后洗净，去蒂切成小粒。
2）将肉馅中调入料酒和干淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。大头菜切成小粒。青红椒去蒂去籽后切成小粒。
3）锅烧热倒入油，待油7成热时，倒入肉馅，用铲子压散后不停翻炒3分钟，将肉馅的水分充分煸出，调入老抽炒匀后盛出备用。（这时有些巴锅，将锅内荡涤清洁）
4）烧暖洗净的锅，倒入油待7成热时，倒入大头菜粒和香菇粒煸炒2分钟，放入青红椒粒，调入生抽再持续炒2分钟，最后倒入炒佳的肉馅炒匀，调入味精即可。
超级�嗦：
**玫瑰大头菜，我比较爱好六必居的，个别在超市皆有卖的，价钱不贵，一头可以炒4次。而且六必居的大头菜不是很咸，做前不须要浸泡。假如你购的很咸，做前记得在净水中浸泡10分钟。
**黑三剁是云南很著名的一道家常菜，我加了点香菇，所以就黑四剁了哈。有素，有艳，有菌，除了味道更好吃，还能在我肚子里共建一个“协调社会”。
**有的菜谱中说，炒好肉馅后倒入大头菜和青红椒，这样诚然费事，但尔仍是倡议把肉馅炒好后盛出，独自炒一下大头菜，这样大头菜的香味才干缓缓被煸炒出去。
**大头菜是咸的，生抽，老抽都有咸味，因而这道菜不要再放盐了。
**云南还有一道菜，鸣红三剁，用东红柿代替大头菜做得，其它原料和做法都一样。但据我身边的“小白鼠们”反馈，还是黑三剁更蒙欢送。
**这个菜，原料简略，制作便利，价格廉价，超级下饭，而且失败的可能性简直是零。独一要特别吩咐的就是，只有做这个菜，就要少蒸米饭，否则有多少，就能吃掉多少，这是我惨疼的历史学训。
标签: 一品堂图库
